GeoKit 就是想寫便寫啊...

今天去看物理治療時知道的 _-_
隔了兩個星期才去看他, 而這陣子都時好時壞的...

他好奇怪為什麼我老是這麼的反反覆覆, 檢查了一會之後, 又試著扭著我的手臂...
他: 咦, 不同的手鐲...
我: ................... (明明戴了好多次, 只是之前剛好都戴手鍊...)
我忍不住問他幹麼 ("O咀" 這個詞真的很傳神... 我真的是這個表情的)...
他: 你的手肘有點移了位...
我: huh!?!?!? 囧
他: 不用擔心, 只是少許而已... 就是接合得不好, 所以你才會這樣反覆和痛, 可是又不會怎麼影響你的動作...
我: 嚇死我了............. :O
他: 其實狀況已經可以了, 不用做衝擊波... 今天做ultra-sound 可以了...

因為外面的治療間太亂 (他說), 於是進了房裡面做治療...
看到好奇怪的機器.. 好像風扇那樣的 :p

今天打完羽毛球後去做治療...
本來也不想的, 可是他的schedule 實在太緊了... 唉...
怎料發覺這完全是一個錯誤的安排...

今天鼻子一整天都不舒服...
下午吃完午飯後更嚴重了 (翌日才記得是那個不是鮑魚的鮑魚雞粒炒飯令我鼻子/氣管出問題... 唉)
打完球之後其實已經累到不行...
他看到我也發覺我有點病...
"對... 我今天鼻子又出事了 /_\"

而且他這次又安排了placement 的尼泊爾女生來實習...
叫她來給我問症...
我覺得他應該給了個不是很清楚的instruction, 或者是他本來只是想叫她set up 衝擊波的機器
可是又沒有叫她不要開始... 於是她問完症之後就給我開始做treatment...

這一來就麻煩了...

禮拜一那天去做治療時說了今天會去打羽毛球, 於是他叫我今天午飯時過去貼繃帶....
他: 你 1:30 過來貼吧!
我: 嗯... 要收錢嗎?
他: 我能叫你過來就不用啦!

--
今天一點鐘才出去, 匆匆吃完午飯就去診所...
他: 你夠時間吃飯嗎?
我: (..................) 15 分鐘都可以了吧... (的確我今天大概吃了15 分鐘 (當然不包括等的時間))

他真的是敝館的大戶...
他: 告訴你些好笑的事, 剛才去還書時你的同事看到我的紀綠就嘩了出來... 我還要叫他不要緊張, 更多的錢(罰款)我也付過!!!
我: (-_-||| 虧你還好意思說出來) ... 已經叫你上網續借啦...
他: 你也知道我絕少能準時還書嘛...
我: (真的視錢財如糞土) ....
他: 我算過了, 可能這麼多年來所交的罰款夠買房子了...

今天繼續去做衝擊波的物理治療...
然後他又教了我做另一種伸展活動... 要用塑膠瓶加點水輔助的...
然後我回來後發現之前看過報紙有教過 :x

來源: 2008.6.20 Take Me Home 九龍東 P.24

不過他只要我做step 3 那個動作, 而且只要做兩組, 每組10 次...
另外就是握網球練力.. 可是我沒有網球... (咦? 我記得了, 之前好像教過, 還叫我用一包紙手帕代替)
還是... 問同事借個網球呢?

我發覺上星期看醫生吃的消炎藥完全不管用...
還是不要吃好了... /_\

已經一個半月了, 網球肘還是時好時壞的...
昨天和同事們(試打)羽毛球, 可是打了一會兒還是要放棄...
好痛耶...

本來想問問要不要真的試做厲害一點的那個...
怎料今天我還沒開口physio 已經說了我想說的話... -.-
他也想快點斷了我的case吧 :p

這個treatment 叫 "衝擊波" (原來之前他們也有出press 介紹這個治療), 之前他已經告訴我簡稱叫ESWT (Extracorporeal Shockwave Treatment)...
原來是用作打碎腎石的, 不過之後也有用作治療筋膜炎之類的炎症...
大概是打碎某些東西, 加速新陳代謝吧...
不過學校的福利不包的, 要自己付錢耶, 而且做的時候和之後都會痛...
可是... 我也不想攪太久了...
去吧!!!!

真的好痛... 比原來的還要痛...

今天是第六(or 七?)次的網球肘物理治療...
唉... 自從前星期去書展時右手帶背包時拉了幾下之後就一直痛到現在 /_\
上星期做了一次treatment 也沒有用 :(
整個星期手中間那筋一直在痛...

今天約了在上班時間, 算了, 我還是請一個小時假好了 -_-
到達時他正在櫃檯跟登記小姐們哈啦...
他居然以為我已經可以下班... 實在是一整個欠湊
"我請鐘來的!! 吼~"

不斷在問我這個月圖書館的開放時間 _-_
忘了叫他自己去homepage 看....
不過今天他說了一個關於上班時間的重要issue...
他說如果合約是寫net hours 的話, 吃飯時間出了意外學校是不會照顧的...
那我真的要看看了...

我家好像和物理治療結了怨... :x

上月中打羽毛球時*好像*弄傷了右手手肘, 本來以為痛幾天沒什麼大礙, 可是第二個星期再打球時不到五分鐘我就痛得不能揮拍..
好可怕...

醫生說是網球肘 (tennis elbow), 可我是打羽毛球得來的啊 _-_
吃了一個星期的藥, 因為要去旅行, 於是就這麼痛下去...
回來後立即去覆診, 結果是吃藥之外還是要去做物理治療... -.-

禮拜二做了一次治療 w/ 超聲波, 今天再做一次....
他說下星期完了消炎藥之後如果還沒好的話要做"衝擊波"
我有聽過, 可是我不知道是什麼啊!!! 只是一直唸我在哪兒聽過... 我怎記得...
(同事說是gundam 的.............. 囧)
之後幫我用那些彈性繃帶貼在手臂固定肌肉組織... 他說有黑, 螢光藍和螢光粉紅色, 我還沒決定他就把螢光粉紅拿出來...
一定是想找死了... 於是吼他要黑色...
他還問我為什麼不用螢光粉紅, 看來女孩子一點...

在明報看到的新聞:

2007-08-01 港聞 A11
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腰背痛問題絕不能輕看，單是港島東醫院聯網骨科一年已有約1200 宗頸腰背痛個案轉介，當中一成屬嚴重個案，因肩頸背痛最少要休假一個月，嚴重個案要判工傷者，平均更要告403 天病假。近年三四十歲的文職人員已成為醫院物理治療部病人的「多數」，女性更屬高危，辦公椅背放有太厚的咕"口臣"墊腰，原來也是痛患罪魁。

一成嚴重個案最少休假1 月

東區醫院矯形及創傷外科脊椎科主管陳英琪指出，肩頸背痛對醫療和社會構成重大影響常被忽視，但其實單是醫管局港島東聯網醫院的骨科部門，05 至06 年度接獲的2955 宗有關脊椎的個案中，四成便屬肩頸或背痛，當中一成即120 宗痛患屬嚴重。分析其中95個因勞動工作引起的肩頸背受傷個案，病人由受傷到判工傷平均更要告假403 天。

這類嚴重腰背傷病人，每人要接受46 次物理和職業治療，傷勢才告康復，未計無開工失去勞動力的經濟損失，單是看醫生和物理治療的開支，已達3.4 萬元，最後能成功復工者只有45％。即使已康復，約四至七成患者亦會在1 至3 年內痛症復發。

三四十歲女文員高危

陳英琪說，地盤工、搬運工、清潔工及職業司機是工傷腰背痛最常見的行業，但隨着近年文職人員，長時間對着電腦工作愈見普遍，因辦公桌椅和電腦位置不佳，姿勢欠善導致腰背痛個案亦見增加。文職人員平日工作時間長，肌肉經常拉緊，假日亦少做強化腰背肌肉的運動，更是經常腰痠背痛的關鍵。

回來之後左側後最底幾節肋骨就開始痛...
痛了幾天, 禮拜五去clinic看醫生...
醫生檢查之後說應該是拉傷肌肉, 給了我幾片藥貼就算了...

可是第一片可能貼得不夠久, 撕下來之後又開始痛...
慘的是禮拜六晚在洗菜時突然打了一個噴嚏, 然後那個位置痛得我動也不敢動...
站了好一會才敢再動, 然後不論睡覺, 起床, 坐起來都覺得比之前嚴重...
於是昨天發email問一下物理治療師怎麼辦 (哈, 熟起來他好像變了我的consultant :p)...

幸好我這兩天都在用藥貼, 然後好像好了點...
他說應該沒有大問題, 大概是拉傷了盤骨連著肋骨的肌肉 (大概是這樣吧.. ;p)
如果要幫肋骨照x-ray 的話也可以, 當是求個安心...
他說如果我打噴嚏的時候連腳也扯著痛的話就麻煩了...
也教了我舒緩的方法... 呼...
然後他聽到我不斷在病時就在苦笑... 唉... _-_

昨天繼續看中醫...
看了這麼多年醫生, 發覺中醫可以有不同的做法...
小時候看的是每天都要去覆診的....
前幾年在粉嶺看的那個是會下一些藥粉在苦茶裡面...
這個則是喝完藥第二天要打電話告訴他狀況...

昨天那服藥, 中醫說會咳一點點...
怎料喝完之後就一直咳嗽得想吐...
好像要把胃也咳出來了... :~~
送了老師和淑芝之後回來一直在咳...
本來打算多熬一夜就能完成的功課, 又在咳嗽之中停止了...
到今早醒來還是繼續咳呀咳...
唯有再請病假 (我不要在office 咳得像肺癆一樣.... _-_)
唉... 這個月已經請了五天病假了!!!

今天告訴中醫我的狀況... 他說會調一下...