我一向都有嚴重的鼻敏感, 有時還會有氣管過敏...
這幾年坊間有所謂的「天灸治療」, 之前因為時間問題一直都沒有去試...
今年看到中大中醫診所有這個治療, 而且又繼續看到報章的報導, 令我下定決心去試一下...
中大中醫診所的
介紹:
“天灸療法”是以中醫學“冬病夏治”理論為依據的一種傳統保健療法，針對冬天容易發作的復發性疾病，提早在夏天作預防性治療，以減低冬天的發病機會。它安全、簡便，而且療效佳，適合患有肺系疾病 (如鼻或氣管的過敏症狀)和脾胃疾病 (如腹瀉)的小童及成人使用。
“天灸療法”是在三伏天，即一年中最熱的三個日子進行，方法是將中藥敷貼於特定的穴位上，通過藥物的刺激和吸收，疏通經胳、平衡陰陽及調理臟腑，從而達到冬病夏治的目的。
台灣朋友說他們叫這做「
三伏貼」:
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今天去看物理治療時知道的 _-_
隔了兩個星期才去看他, 而這陣子都時好時壞的...
他好奇怪為什麼我老是這麼的反反覆覆, 檢查了一會之後, 又試著扭著我的手臂...
他: 咦, 不同的手鐲...
我: ................... (明明戴了好多次, 只是之前剛好都戴手鍊...)
我忍不住問他幹麼 ("O咀" 這個詞真的很傳神... 我真的是這個表情的)...
他: 你的手肘有點移了位...
我: huh!?!?!? 囧
他: 不用擔心, 只是少許而已... 就是接合得不好, 所以你才會這樣反覆和痛, 可是又不會怎麼影響你的動作...
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今天打完羽毛球後去做治療...
本來也不想的, 可是他的schedule 實在太緊了... 唉...
怎料發覺這完全是一個錯誤的安排...
今天鼻子一整天都不舒服...
下午吃完午飯後更嚴重了 (翌日才記得是那個不是鮑魚的鮑魚雞粒炒飯令我鼻子/氣管出問題... 唉)
打完球之後其實已經累到不行...
他看到我也發覺我有點病...
"對... 我今天鼻子又出事了 /_\"
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禮拜一那天去做治療時說了今天會去打羽毛球, 於是他叫我今天午飯時過去貼繃帶....
他: 你 1:30 過來貼吧!
我: 嗯... 要收錢嗎?
他: 我能叫你過來就不用啦!
--
今天一點鐘才出去, 匆匆吃完午飯就去診所...
他: 你夠時間吃飯嗎?
我: (..................) 15 分鐘都可以了吧... (的確我今天大概吃了15 分鐘 (當然不包括等的時間))
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今天繼續去做衝擊波的物理治療...
然後他又教了我做另一種伸展活動... 要用塑膠瓶加點水輔助的...
然後我回來後發現之前看過報紙有教過 :x
來源:
2008.6.20 Take Me Home 九龍東 P.24
不過他只要我做step 3 那個動作, 而且只要做兩組, 每組10 次...
另外就是握網球練力.. 可是我沒有網球... (咦? 我記得了, 之前好像教過, 還叫我用一包紙手帕代替)
還是... 問同事借個網球呢?
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已經一個半月了, 網球肘還是時好時壞的...
昨天和同事們(試打)羽毛球, 可是打了一會兒還是要放棄...
好痛耶...
本來想問問要不要真的試做厲害一點的那個...
怎料今天我還沒開口physio 已經說了我想說的話... -.-
他也想快點斷了我的case吧 :p
這個treatment 叫 "衝擊波" (
原來之前他們也有出press 介紹這個治療), 之前他已經告訴我簡稱叫
ESWT (Extracorporeal Shockwave Treatment)...
原來是用作打碎腎石的, 不過之後也有用作治療筋膜炎之類的炎症...
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今天是第六(or 七?)次的網球肘物理治療...
唉... 自從前星期去書展時右手帶背包時拉了幾下之後就一直痛到現在 /_\
上星期做了一次treatment 也沒有用 :(
整個星期手中間那筋一直在痛...
今天約了在上班時間, 算了, 我還是請一個小時假好了 -_-
到達時他正在櫃檯跟登記小姐們哈啦...
他居然以為我已經可以下班... 實在是一整個欠湊
"我請鐘來的!! 吼~"
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我家好像和物理治療結了怨... :x
上月中打羽毛球時*好像*弄傷了右手手肘, 本來以為痛幾天沒什麼大礙, 可是第二個星期再打球時不到五分鐘我就痛得不能揮拍..
好可怕...
醫生說是網球肘 (tennis elbow), 可我是打羽毛球得來的啊 _-_
吃了一個星期的藥, 因為要去旅行, 於是就這麼痛下去...
回來後立即去覆診, 結果是吃藥之外還是要去做物理治療... -.-
禮拜二做了一次治療 w/ 超聲波, 今天再做一次....
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在明報看到的新聞:
2007-08-01 港聞 A11
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腰背痛問題絕不能輕看，單是港島東醫院聯網骨科一年已有約1200 宗頸腰背痛個案轉介，當中一成屬嚴重個案，因肩頸背痛最少要休假一個月，嚴重個案要判工傷者，平均更要告403 天病假。近年三四十歲的文職人員已成為醫院物理治療部病人的「多數」，女性更屬高危，辦公椅背放有太厚的咕"口臣"墊腰，原來也是痛患罪魁。
一成嚴重個案最少休假1 月
東區醫院矯形及創傷外科脊椎科主管陳英琪指出，肩頸背痛對醫療和社會構成重大影響常被忽視，但其實單是醫管局港島東聯網醫院的骨科部門，05 至06 年度接獲的2955 宗有關脊椎的個案中，四成便屬肩頸或背痛，當中一成即120 宗痛患屬嚴重。分析其中95個因勞動工作引起的肩頸背受傷個案，病人由受傷到判工傷平均更要告假403 天。
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回來之後左側後最底幾節肋骨就開始痛...
痛了幾天, 禮拜五去clinic看醫生...
醫生檢查之後說應該是拉傷肌肉, 給了我幾片藥貼就算了...
可是第一片可能貼得不夠久, 撕下來之後又開始痛...
慘的是禮拜六晚在洗菜時突然打了一個噴嚏, 然後那個位置痛得我動也不敢動...
站了好一會才敢再動, 然後不論睡覺, 起床, 坐起來都覺得比之前嚴重...
於是昨天發email問一下物理治療師怎麼辦 (哈, 熟起來他好像變了我的consultant :p)...
幸好我這兩天都在用藥貼, 然後好像好了點...
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昨天繼續看中醫...
看了這麼多年醫生, 發覺中醫可以有不同的做法...
小時候看的是每天都要去覆診的....
前幾年在粉嶺看的那個是會下一些藥粉在苦茶裡面...
這個則是喝完藥第二天要打電話告訴他狀況...
昨天那服藥, 中醫說會咳一點點...
怎料喝完之後就一直咳嗽得想吐...
好像要把胃也咳出來了... :~~
送了老師和淑芝之後回來一直在咳...
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病了兩個禮拜, 抗生素也吃完了... 可是還有一點點咳嗽...
我知道是氣管的問題了
朋友都提議我去看中醫清一下...
因為之前看的那個在粉嶺, 可是現在不會特地入去看吧...
剛好最近我娘在看市場那個中醫... 是我家平常會去買藥材的那家...
於是今天就去看了...
中醫說大概喝三四天藥吧...
幫我清一下菌...
然後一邊把脈一邊把我的問題講出來: 很累 (哪有一天不累的 ;p), 咳嗽, 喉嚨還沒清, 還說有點痰滯著, 所以肩膊都有問題 @_@
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從上星期六開始到現在我病了整整一個星期!!!
也放了從二年級之後都沒試過的四天病假!!!
x 的, 攪什麼!?
今天聲帶好像好了一點, 勉強也能說一點點話...
不過量出來的體溫是37.3度... 我還沒退熱...
這下真的有點擔心, 每天維持這個溫度我會不會"燒壞腦"的?
同事的假期終於批准了 /_\, 於是我決定和她一起去找旅遊套票...
出去時想了好久, 終於決定去旺角找我另一個醫生...
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雖然已經看了醫生一直在吃藥, 可是這兩天我還是病得死去活來...
想睡麼? 睡了大概一個多小時就會咳醒, 然後就是不斷的咳咳咳...
喉嚨沒這麼痛了, 至少煮了空心麵也能吃下去...
但整個人燙燙的, 總是有一點點發熱...
今天第三天了, 可是還沒能發出聲音來...
唯有再去看醫生...
還是要把病徵寫在紙上給醫生看...
他也擔心為什麼我還在發熱, 於是要加重藥力...
然後我問(寫)他能不能快點... 於是就打針吧...
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吃了兩天藥, 除了不大發燒, 喉嚨還在痛, 還好像越來越嚴重...
昨天因為要on duty, 開會, 下午要帶參觀, 所以不敢請假...
可是帶完參觀之後就是噩夢的真正開始, 因為我的聲音開始沙啞...
晚上和同事吃飯, 本來是幫他做輔導的, 可是講到一半我就沒了聲音...
心想, 這次麻煩了, 印象中我好像沒試過這麼失聲的...
匆匆吃了飯就回家吃藥休息了...
可是邊咳邊睡到半夜十二點多... 我家小妹居然在legoland 打來!!! 囧
我的聲音嚇了她一跳, 差點以為打錯了...
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又病倒了...
我好像這幾次都是這個樣子: 先是眼有點紅, 然後覺得喉嚨有點不舒服...
再來就是咳, 骨痛, 發熱...
好像已經不是第一次了... 怪怪的...
今天睡了老半天...
醒來吐出了幾口痰, 居然是
紅色的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
嚇死我了!!
不過再觀察一下, 那些東西好像是從鼻下去喉嚨再吐出來的...
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今天把新的鞋墊放在那雙比較小但我很喜歡的鞋子裡面穿著上班...
嗯... 開始時都還好, 可是穿久了腳跟的位置就開始有點怪怪的...
有點刮刮的感覺 /_\ 幸好我已經多帶一對鞋子預備覆診時用...
吃飯時去覆診, 治療師再幫我修正鞋墊的形狀...
其實穿下去腳底已經沒有問題, 可是腳跟和鞋就有很大問題...
於是把另一雙鞋子換出來試試, 好像好了點, 可是我知道這雙鞋子的問題是穿久了左腳跟會刮傷
(我每一雙鞋子都像會給我麻煩的... 沒辦法, 我的腳實在有太多問題了, 之前也沒有加鞋墊什麼的)
所以治療師叫我先穿著一個星期看看, 如果還是有問題的話再去找他修正...
不過最好還是買新鞋子....
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做完物理治療之後, 我就到另一個診所去試鞋墊...
不過造出來的鞋墊有點厚, 跟我的鞋子不太搭配...
其實今天我已經找了一雙比較能把腳板包起來的, 可是把墊放進去以後卻不太行...
我的腳跟在走路時就有想跑出來的樣子 _-_
治療師/技師 (我不大知道他是什麼 :x) 修正了好幾次, 可是還是不行...
最後他叫我把鞋墊帶回家, 放到比較小的一雙鞋子再試... 星期五再去找他看看...
/_\
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自己 (4)
