今天繼續去做衝擊波的物理治療...
然後他又教了我做另一種伸展活動... 要用塑膠瓶加點水輔助的...
然後我回來後發現之前看過報紙有教過 :x
來源: 2008.6.20 Take Me Home 九龍東 P.24
不過他只要我做step 3 那個動作, 而且只要做兩組, 每組10 次...
另外就是握網球練力.. 可是我沒有網球... (咦? 我記得了, 之前好像教過, 還叫我用一包紙手帕代替)
還是... 問同事借個網球呢?
我發覺上星期看醫生吃的消炎藥完全不管用...
還是不要吃好了... /_\
文章標籤
全站熱搜
自己 (4)