不知是否在假期時睡得太多, 昨天起來上班時我的頸和上背痛得要命...
我也不肯定是否落枕, 可是真的很辛苦... 而且到今天還是這個樣子...
可是我還要去跨年啊...
問了物理治療師, 他叫我要休息, 下星期去覆診再看看是啥問題...
(包括不要去跨年嗎? 咦? 我沒問也不會clarify 的 :p)
明天便是今年最後一個工作天了.. horray!!!!!!!!!!!!!!!! :DDDDDDDDDDDDDDD
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不知何故, 從上周末開始, 肩膊跟背嚴重了很多...
雖然周六早上還要上班, 可是之後我不斷的去睡回籠覺...
只是周日在電腦前專心地修整了一些演唱會照片...
可是就從這兩天開始, 我的肩膊 & 左背就很累很痛...
按下去時肌肉都死死的...
突然發現原來我媽去年換了一架室內單車沒開封...
改天要把它抬回來運動一下...
這個星期好忙啊... 每天都有不同的事情在忙...
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除了上週四背了全部家當 (相機, 鏡頭, 腳架) 把肩 & 頸都弄得很累很痛之外, 這幾天好像沒大礙了... :x
那個抱肩彎身的運動好像有點效用 (之前做的時候都好痛... 不過最近好了一點)
也迫著自己不要蹺腿坐 (穿裙子的時候都習慣這樣坐 :x)
剛才居然讓我找到這個:
預防脊椎側彎--別再蹺腿了！
我明白了... -___-
希望真的繼續好起來吧...
我還要繼續去玩的... /_\
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今天重陽節假期, 在家閒(!?)著...
看到都市閒情找了醫生來說明風濕, 痛風等病...
那時有個衝動想發個sms 給我舊老闆叫他看看 (他說他有痛風)
後來有個物理治療師示範一些伸展運動...
原來... 那個轉頭的動作是錯的!!!!
還有仰頭的動作, 原來也要用手托著頸後才不會令頸受傷...
orz
(如果我告訴我的物理治療師我一直都有做這些動作, 會不會氣死他呢 :x)
後來在書桌前越坐越難熬...
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前天做完物理治療之後, 睡醒之後胸椎(脊)好痛啊...
應該是因為其中一個exercise 是他按著我的胸脊然後我要抱著手把(上半)身向前彎...
似乎是要糾正位置, 可是這樣一來我昨天痛了一整天...
昨晚要貼上止痛貼才能睡 (當然還要繼續敷熱水袋 & 做exercise -__-)
現在還有點痛啊... /_\
脖子也開始有點痛了... 唉...
明天還要上班..... 可是只是半個小時的參觀!!!! ^!%#@&%# 不過我還是要早一點回去準備...
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這兩個月來我的身體好像出了些問題, 朋友們都叫我不如做一個身體檢查...
昨天去clinic 看醫生時順道取了體檢的單張, 最便宜的只要$200, 最貴的三千多!!!
A. 基本檢查 ($)
身高、體重、脈搏、血壓
化驗:
血常規
尿液分析
胸肺X光
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自己 (4)
