GeoKit 就是想寫便寫啊...

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有著一雙扁平足的我雖然已經受了二十幾年的折磨, 可是除了偶然會買那些簡單的鞋墊之外, 就沒想過要度身訂製 (因為太貴了)...
最近學校有腳部健康檢查, 那邊的建議是訂製鞋墊...
但要$1200 啊!!! 想了很久, 還是捨不得..

可是自從恢復打羽毛球之後, 腳好像又出現問題 (我承認那應該是球鞋的問題)
於是今天便去度身訂製...
因為上次做檢查時已經有紀錄, 所以這次不用太多時間...
過程是利用一塊像蠟的東西把腳包好, 弄好所需形狀, 然後他們才把鞋墊造出來...
這$1200 的東西兩個禮拜後才有, 可是以後就需要買一些包得高一點的上班鞋...
要不然就用不到了... :(

--
不過這$1200 除了造鞋墊, 還包括三個月的售後服務的...
希望一切順利吧...

右腳已經痛了大半個月...
上星期四晚去看家庭醫生, 他一次開了三種藥: 止痛/筋膜發炎, 消腫 & 神經痛(!!!)
第一天吃了藥是覺得不痛了...
可是第二天開始就故態復萌了... 囧
今天拜完外公之後就更嚴重...
我只是走路下山罷了... 為什麼腳跟會這麼痛啊啊啊啊啊 /_\~~~

唉... 明晚要去覆診問問看了... :(

自從開始用email 問物理治療師好些肩, 頸, 腳的問題, 我就陸續學了一些新詞語 (最大原因是他不會打中文 XD) (除了他, 我有時去看家庭醫生時也會從他的單據看看寫什麼):

ointment - 就是按摩膏之類的東西, 帶藥性的 (explanation: http://dictionary.reference.com/browse/ointment)

tendinitis - inflammation, irritation, and swelling of a tendon, which is the fibrous structure that joins muscle to bone. In many cases, tendinosis (tendon degeneration) is also present. (source: Medline Plus Medical Encyclopedia

Plantar Fasciitis - 足底筋膜炎


除了他寫給我的之外, 有時我email 問他時也會自己先去找一下有關部位的詞語, 然後才寫... 其實我比較想寫中文, 但經驗告訴我如果寫中文的話他會看錯我寫的東西... _-_ 我又不喜歡中英夾雜... 於是唯有找一下才去問他... 果然是終身學習..

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一切正常, 好膽固醇的含量還不錯...
尿素還比正常的低...
腸癌和鼻咽癌因子是陰性.
也終於知道自己是什麼血型的了 XD

不過要留意聽覺... 因為聲音最小的那個聽不到了... (雖然那天護士說可能是耳垢影響)

上星期三打完羽毛球以後, 我的右腳腳踝 (是ankle!)前方就痛了...
可是打的時候我沒有扭傷啊...
於是當地陪的幾天就有點一拐一拐的走著...
(我真衰, 明明心裡很高興朋友來玩, 可是每次都好像會有點狀況發生 _-_)

痛了幾天, 心裡有點慌... 於是問一下物理治療師我該怎辦...
可是他卻把"腳踝" 看成了"腳跟"(heels), 於是答了一堆沒相干的東西出來...
不過建議是叫我穿運動鞋上班 (他常常都說我穿靴子/上班皮鞋很有問題, 明明我那些鞋子都不是高跟的)!!!
哇咧, 不要說笑吧...
於是我又回了belibala 一堆的給他, 然後他又不理我了 (他覺得我不聽話吧) :x

幸好休息了兩天之後好像好了很多, 只是偶然有一點點痛...

應該沒事吧... 明天和禮拜五都訂了羽毛球場呢~ :p

自從肩, 頸有了好轉之後, 物理治療師就不斷囑咐我去運動..
我堅持不會去做gym, 於是就做一些可以在家做的運動...
手部的例如舉啞鈴, 拉橡皮帶對我來說都沒大問題...
不過...
- 舉啞鈴時左手手肘有"劈拍"聲發出來, 好像不大好...
- 拉橡皮帶時正常是應該覺得肩胛位置累, 可我是上手臂累... 看來要多練習了...
但自從找同事一起去打羽毛球後, 我也覺得狀態好多了... :D

腿部呢... 其實當初轉介去物理治療只是肩, 背的問題...
不過他也很好的教我去練練氣...
但因為還沒買新跑鞋, 加上自己的懶, 一直還沒去跑步...
家裡雖然已經放了室內單車, 可是每次只可以踏個幾分鐘... 因為膝部很快就覺得累 & 有點痛
(其實我一直都是這樣子... 爬樓梯的話一會就已經不行了)
是跌得太多, 還是因為自從扁平足的問題爆發以後就一直沒怎麼練腿力而變成這樣子?
(自從十歲開始我的腳就會痛... 那時是一走路就會痛... 攪了很久才知道是扁平足的問題...
可是那時沒有這麼多的訊息去怎麼矯正... 那些所謂"醫生鞋" 又土又貴得很...

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